ബ്രാലെസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് ബ്രാ?ബ്രാ അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല

സ്പോർട്സ് ബ്രാകൾക്ക് പലപ്പോഴും വളരെയധികം പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയുംകൂടാതെ വാരിയെല്ല് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തടയുക

പതിവ് ബ്രാ ഫിറ്റിംഗുകൾക്കൊപ്പം, നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ, അവർ എങ്ങനെ നീങ്ങുന്നു, അവരുടെ ജോലിസ്ഥലത്തും വീട്ടുപരിസരത്തും ഉണ്ടാകുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഒരു ഓസ്റ്റിയോപാത്തിനെ കാണുകയും അവരുടെ ചലനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് നേടുകയും വേണം.ബ്രാകൾ പേശികളെയും നട്ടെല്ലിനെയും മികച്ച സ്ഥാനത്ത് എത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഒറ്റയടിക്ക് പരിഹാരമല്ല.

നിങ്ങൾ ബ്രെസില്ലാതെ പോകുകയാണെങ്കിൽ, വേദന തടയാൻ നിങ്ങളുടെ കോർ, പുറം, തോളിൽ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുപകരം വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും സജീവമാക്കുന്നതും ശക്തമായ പേശി ഗ്രൂപ്പിംഗ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്.പോസ്‌ച്ചറിൽ ഒന്നും ആവശ്യപ്പെടാത്ത തറ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കും, അതുപോലെ തന്നെ പേശികളെ ഓവർലോഡ് ചെയ്യാതെ സജീവമാക്കുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പോസ്‌ചറൽ പേശികളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് ചൂട് പ്രയോഗിക്കുന്നതും തലയിണകൾ മാറ്റുന്നതും പരിഗണിക്കണം.കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഒരു ഓസ്റ്റിയോപാത്തിനെയോ ജിപിയെയോ സമീപിക്കുക.

നിങ്ങൾ നീന്താൻ പോകുമ്പോഴും അവധിക്കാലത്തും സുഖപ്രദമായ ബ്രാകളും നീന്തൽ വസ്ത്രങ്ങളും ഇവിടെ കാണാം!മൊത്ത വിലകുറഞ്ഞത്!